wang9080的部落格

人的一生中最難課程之一是意識到我們能改變的只能是自己。

有很多人花了大把的時間和精力因為他人的想法和行為而感到心煩、生氣甚至泄氣。

但是結果又如何呢？我們可以抱怨下雨，或者憧憬下雪，但是卻什?都做不了。那我們憑什?因為其他人的行為及只用少數詞語表達的觀點而希望他們改變呢？

他們和我們一樣都是獨立的、有自己的想法的。如果我們稍微這樣想一下，就會覺得自己很可笑。

但是事實上當我們背他人的行為及言辭刺激時，往往不會考慮到這方面。我們只會抱怨“他們怎?可以這?說！”“怎?可以這?無理！”“難道他們不知道他們對我的傷害有多深嗎？怎?可以這樣做？！”

我們的反應往往是這樣的，和大部分人一樣，我們的情緒反應都是天生的。我們往往不會很有邏輯性、很理性而是從自己情感出發做出反應。所以當有人觸及了這些情感需要中的某一方面時，我們往往不能從旁觀者的角度做全面的考慮。

我們所能做的只是禮貌地請對方不要再做出我們認為會使我們泄氣、厭煩或者不安的行為。但是僅僅只是這一次（當然如果我們覺得對方沒有真正明白我們的初衷，2次3次也可以）。

這次之後我們往往會被認為很煩人，然後被忽視。重復地做一些事情不會馬上使人們更註意他們自己，而是使他們覺得我們是多的煩人。

不存在改變他人言行的魔術。當我們對自己說“希望她不會......”或者“我簡直不能相信他還這樣想......”時，立刻抓住這些想法（立刻寫在日記或者部落上）。

在腦子中或者通過其他方法記下來，在進行下一步反應（一般來說會對對方說些什?）前允許我們暫停我們的理所當然的想法。

如果我們已經說了些什?，那?是該停止不要再繼續發展下去了。除非我們是對方的父母，他們可能早已經聽過這些，並可能已經嘗試過這樣的言行。再次聽到這些，也不會馬上改變他們的言行的。

人們會用上幾個禮拜、幾個月甚至幾年時間接受心理治療來改變自己的想法和言行。

因為要改變往往需要很常時間去理解、練習，然後付諸實踐。對他人來說很重要的言行可能對自己也同樣重要，可能我們試著想要改變這些言行卻沒那?容易改變。

所以從現在開始請收起些泄氣，試學著停止去改變他人。多註意改變自身的缺點，我們的生活會變得更美好更寧靜。